FITNESS
Joanna Kaźmierczak
Pilates, ABT, TBC, Zdrowy kręgosłup
Instruktorka fitness od 2009 roku. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz spokojniejszych formach jak pilates i zdrowy kręgosłup.
Nauczycielka wychowania fizycznego w szkole podstawowej z 10 – letnim stażem. Instruktor pływania. Sport zawsze miał szczególne miejsce w jej życiu. Od najmłodszych lat trenowała Oyama Karate, gdzie osiągnęła pomarańczowy pas. Następnie przyszedł czas na taniec hip hop i fitness, a ten już na stałe zagościł w jej życiu.
Energiczna i uśmiechnięta, zaraża swoim pozytywnym nastawieniem wszystkich dookoła.
Monika Żółtowska
Licencjonowana instruktorka Zumby od 2011 roku.
Uwielbia zarażać ludzi pozytywną energią i roztaczać wokół mnóstwo endorfin. Jej zajęcia to proste kroki, porywająca muzyka, wspaniała atmosfera i ogrom spalonych kalorii.
Monika bardzo dba o to, by jej choreografie były łatwe, czytelne i dające maksimum radości każdej osobie na sali – niezależnie od wieku, wagi i poziomu sprawności.
Aleksandra Kania
Pilates, Zdrowy kręgosłup, Trener personalny
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją gimnastyki osób starszych.
Certyfikowany trener personalny oraz instruktorka fitness od 2009 roku a także instruktorka snowboardu oraz narciarstwa zjazdowego.
Na swoich zajęciach kładzie duży nacisk na bezpieczeństwo i poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobór planu treningowego do celów, potrzeb i możliwości klientów. Trenując pod okiem Oli masz pewność, że osiągniesz swój cel!
Sylwia Basiak
TBC
Instruktorka fitness oraz certyfikowany trener personalny. Zdobywała doświadczenie prowadząc zajęcia sportowe i treningi zarówno w Polsce, jak i za granicą, m.in. w Hiszpanii.
Sport to jej pasja od zawsze - szczególnie kocha bieganie i aktywność na świeżym powietrzu. Na co dzień łączy wiedzę z zakresu treningu z pozytywną energią, którą stara się przekazywać każdej osobie, z którą pracuje. Podczas swoich zajęć stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz skuteczność.
Aktywność fizyczna to dla niej styl życia, który z radością promuje na sali treningowej i poza nią!
Maja Jędrachowicz
Pilates, Zdrowy kręgosłup
Trenerka personalna, stretchingu i pilatesu. Instruktorka rekreacji ruchowej, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Specjalizuje się w treningach z kategorii Body&Mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Najwięcej uwagi poświęca prawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na Instagramie, którym inspiruje innych do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Kwalifikacje
• Fitness Instructor EQF Level 3
• Pilates teacher EQF Level 4
• PFS® Stretching Instructor
• Certyfikaty Les Mills BODYBALANCE™ i Les Mills BODYPUMP™
Monika Stawiecka
Pilates, TBC, Body Shape
Monika od dziecka uwielbia ruch i aktywny tryb życia. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się na studiach, kiedy zaczęła uczęszczać na zajęcia taneczne i ogólnorozwojowe. W 2003 roku została instruktorką fitness ze specjalnością aerobik - od tego momentu sport stał się nieodłącznym elementem jej codzienności.
Fitness to dla niej styl życia. Od lat jest instruktorką Zumba i Zumba Kids, Aqua Fitness oraz Aqua Senior, a także specjalistką w dziedzinie kinezygerontoprofilaktyki. Jej największą pasją jest Pilates, któremu oddaje się bez reszty. Od 2020 roku pracuje również jako trenerka personalna. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych konwencjach fitness i maratonach.
Potrafi dać niezły wycisk na macie, ale także zadbać o relaks i regenerację na zajęciach prozdrowotnych. Dołącz do jej treningów i przekonaj się, że naprawdę warto!
JOGA
Irina Kordas
Joga Vinyasa
Zapraszamy Cię na zajęcia Vinyasa Jogi, które łączą płynność ruchu z oddechem, skupiając się na rozciąganiu i wzmacnianiu ciała.
Irina od dziecka związana jest ze sportem - jej pasją były gimnastyka oraz łyżwiarstwo figurowe, co nauczyło jej dyscypliny, uważności oraz pracy z ciałem. Te doświadczenia przenosi dziś na matę, tworząc praktykę świadomą, ale też pełną lekkości i płynności.
Ukończyła międzynarodowy kurs nauczycielski RYT 200h Yoga Alliance. Na jej zajęciach znajdziesz równowagę między siłą a elastycznością - niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy do wspólnej praktyki!
Joanna Kobielusz Wlodarek
Hatha Joga
Z wykształcenia Asia jest psychologiem, dlatego też aspekt psychiczny jogi jest jej szczególnie bliski. Ukończyła studia podyplomowe z „Jogi i relaksacji” pod czujnym okiem prof. Janusza Szopy na warszawskim AWF-ie. Tajniki Osteojogi zgłębiała na szkoleniach u Macieja Piłatowicza. Joginka i psychoterapeutka Ariette Schwarz w Instytucie Poliwagalnym odkryła przede nią możliwości zastosowania jogi w terapii na kursie „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie”.
Dla Asi praktyka jogi to podróż do własnego wnętrza, do swoich zasobów, mądrości, zdolności i predyspozycji. Podróż, w której zaangażowanie Ciała, Umysłu i Duszy jest fundamentalne dla osiągnięcia spokoju i równowagi.
Wartością dodaną na drodze jogi jest zdrowienie, odzyskiwanie sił witalnych i swobody oddechu. Jesteśmy częścią Natury, a świadomi naszych korzeni, odnajdujemy swoją Moc.
Ania Krasowska
Joga Integralna
Dyplomowana nauczycielka jogi integralnej Instytutu International Integral Yoga Institute (numer certyfikatu 0223).
Pasjonatka różnych form ruchu — pływania, tańca, zajęć fitness, nordic walking, sportów sezonowych oraz ćwiczeń z obciążeniem. Specjalizuje się w poszukiwaniu najlepszych form aktywności dla kobiet po przejściach psychosomatycznych, zdrowotnych (w tym po nowotworach) oraz przed i po menopauzie. Praktykę asan kieruje także w stronę rozwoju osobistego i oddechowego. Prowadzi zajęcia również w języku angielskim.
Posiada wyższe wykształcenie w zakresie bankowości i finansów oraz pracuje w tych branżach.
Marianna Rybka
Joga Integralna, Joga Rodzinna
Magister psychologii (Lwowski Uniwersytet Narodowy im. Iwana Franki), absolwentka podyplomowych studiów z zakresu psychologii prenatalnej i perinatalnej (okoloporodowej) w Odessie oraz studiów z psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS w Poznaniu). Dyplomowany nauczyciel jogi integralnej z dziesięcioletnią praktyką własną.
Podczas wspólnej praktyki szczególną uwagę przykładam do techniki wykonywania asan oraz świadomego oddechu. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla każdego uczestnika – wolną od uprzedzeń, ocen i krytyki. Jako nauczycielka bardzo cenię sobie feedback oraz otwartość.
Interesuję się również tańcem intuicyjnym, jogą dla dzieci i psychobiologią. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci oraz miłośniczką podróży, natury, designu i dobrego kina.
Ewelina Urzędowska
Vinyasa (Power/Slow), Powięziowa, Nidra, Pranayama
Ewelina jest instruktorką jogi z międzynarodowym certyfikatem Yoga Alliance RYT200.
Jogę prowadzi w nurcie Vinyasa, łącząc oddech z ruchem, skupieniem i medytacją oraz ze wzmocnieniem, zwiększeniem mobilności i przestrzeni w ciele.
Przychodząc na zajęcia Eweliny doświadczysz jogi o różnej intensywności, od power vinyasy do slow flow, a także ruchu inspirowanego pilatesem, stretchingiem i animal movement. Będzie też przestrzeń na jogę powięziową, jogę nidrę i pranayamę.
Praktykując jogę z Eweliną poczujesz, jak Twoje ciało wzmacnia się, nabiera witalności, przestrzeni i oddechu.
Joga jest fundamentem do świadomości ciała, ducha i umysłu, poczucia stabilizacji i balansu.
Olga jest założycielką FitAsana Studio i instruktorką jogi z powołania oraz pasji. Zdrowy ruch, praca z ciałem, świadomością i oddechem zawsze były jej bliskie, co naturalnie poprowadziło ją na ścieżkę jogi.
Swoją regularną praktykę rozpoczęła w 2018 roku, a od niedawna prowadzi zajęcia jogi Vinyasa. Jest również miłośniczką nurtu Hatha Jogi. Regularnie praktykuje i czerpie inspirację z różnych tradycji jogi. Głęboko wierzy, że każda forma świadomego ruchu podnosi jakość życia, a praktyka jogi daje wyjątkową możliwość, by usłyszeć i lepiej zrozumieć siebie. To właśnie ta myśl przyświecała Oldze podczas tworzenia studia FitAsana – miejsca, w którym w przyjemnej atmosferze można praktykować blisko siebie i w zgodzie ze sobą.
Olga pogłębia swoją wiedzę, o czym świadczy jej regularny udział w warsztatach oraz zdobyte certyfikaty: • Pranayama in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • Art of Adjustment in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • RYT 200 Vinyasa Yoga, Yoga Alliance
Zapraszamy na zajęcia – Olga z delikatnością i uważnością poprowadzi Cię w stronę równowagi, spokoju i siły.
