Fitness
Joanna Kaźmierczak
Pilates, ABT, TBC, Zdrowy kręgoslóp
Instruktorka fitness od 2009 roku. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz spokojniejszych formach jak pilates i zdrowy kręgosłup.
Nauczycielka wychowania fizycznego w szkole podstawowej z 10 – letnim stażem. Instruktor pływania. Sport zawsze miał szczególne miejsce w jej życiu. Od najmłodszych lat trenowała Oyama Karate, gdzie osiągnęła pomarańczowy pas. Następnie przyszedł czas na taniec hip hop i fitness, a ten już na stałe zagościł w jej życiu.
Energiczna i uśmiechnięta, zaraża swoim pozytywnym nastawieniem wszystkich dookoła.
Monika Żółtowska
Licencjonowana instruktorka Zumby od 2011 roku.
Uwielbia zarażać ludzi pozytywną energią i roztaczać wokół mnóstwo endorfin. Jej zajęcia to proste kroki, porywająca muzyka, wspaniała atmosfera i ogrom spalonych kalorii.
Monika bardzo dba o to, by jej choreografie były łatwe, czytelne i dające maksimum radości każdej osobie na sali – niezależnie od wieku, wagi i poziomu sprawności.
Aleksandra Kania
Pilates, Zdrowy kręgosłup, Trener personalny
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją gimnastyki osób starszych.
Certyfikowany trener personalny oraz instruktorka fitness od 2009 roku a także instruktorka snowboardu oraz narciarstwa zjazdowego.
Na swoich zajęciach kładzie duży nacisk na bezpieczeństwo i poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobór planu treningowego do celów, potrzeb i możliwości klientów. Trenując pod okiem Oli masz pewność, że osiągniesz swój cel!
Kamila Kowalska
Pilates, Zdrowy kręgosłup, Aktywny poranek
Kamila to miłośniczka sportu, od dziecka związana z tańcem i innymi formami ruchu. Pilatesem i stretchingiem zafascynowała się kilka lat temu, kiedy sama poszła na zajęcia i poczuła, jak dużo zmieniają w jej ciele. Elastyczność, siła czy zwiększenie świadomości swojego ciała to tylko kilka skutków ubocznych w których się zakochała.
Od niedawna dzieli się wiedzą zdobytą poprzez osobistą praktykę oraz na kursach instruktorskich, dzięki czemu pomaga ludziom czerpać radość z ćwiczeń. Zajęcia z Kamilą zawsze przebiegają w atmosferze wzajemnego wsparcia i szacunku, nie brakuje tam również śmiechu i ciężkiej pracy.
Joga
Katarzyna Szymańczyk
Joga Vinyasa
Z jogą związana od 2013 roku. Absolwentka filozofii na Uniwersytecie Warszawskim. Nauczycielka jogi Vinyasa, członkini amerykańskiej organizacji Yoga Alliance.
Spełnia się także jako trenerka personalna, pomagając kobietom pokochać siebie na nowo. Jej pasją jest edukacja z zakresu wellbeing, prowadzi medytacje oraz warsztaty świadomego oddechu.
Joanna Kobielusz Wlodarek
Hatha Joga
Z wykształcenia Asia jest psychologiem, dlatego też aspekt psychiczny jogi jest jej szczególnie bliski. Ukończyła studia podyplomowe z „Jogi i relaksacji” pod czujnym okiem prof. Janusza Szopy na warszawskim AWF-ie. Tajniki Osteojogi zgłębiała na szkoleniach u Macieja Piłatowicza. Joginka i psychoterapeutka Ariette Schwarz w Instytucie Poliwagalnym odkryła przede nią możliwości zastosowania jogi w terapii na kursie „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie”.
Dla Asi praktyka jogi to podróż do własnego wnętrza, do swoich zasobów, mądrości, zdolności i predyspozycji. Podróż, w której zaangażowanie Ciała, Umysłu i Duszy jest fundamentalne dla osiągnięcia spokoju i równowagi.
Wartością dodaną na drodze jogi jest zdrowienie, odzyskiwanie sił witalnych i swobody oddechu. Jesteśmy częścią Natury, a świadomi naszych korzeni, odnajdujemy swoją Moc.
magda kordylasińska - Pękala
Joga Iyengara, Vinyasa oraz Yin Yoga
Magda od wielu lat praktykuje jogę w różnych jej formach. Najbliższe są jej joga Iyengara, Vinyasa oraz Yin Yoga. Ukończyła Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej (IIYI). Swoją praktykę rozwijała pod okiem nauczycieli jogi m.in. Wiktor Morgulec, Sharat Arora (Indie), Jaki Nett (USA), Justyna Wojciechowska, Marina Milushina. Na swoich zajęciach dba o dokładną technikę wykonywania asan, tak aby praktykujący ćwiczyli w zgodzie z własnym ciałem i swoimi możliwościami. Magda cały czas się rozwija uczestnicząc w kursach i warsztatach.
Prywatnie mama trzech chłopców i perkusistka.
Natalia Paczkowska
Hatha Joga
Natalia ukończyła Jogę i Relaksację na Awf w Warszawie. Natomiast jogę ćwiczy nieprzerwanie od ponad 9 lat, przechodząc przez wszystkie nurty jogi. Jej serce zdobyła joga Iyengara oraz Vinyasa. Uczestniczyła w wielu warsztatach jogi między innymi u R.Spicy, Konrada Kocota a także u zagranicznych nauczycieli.
Ania Krasowska
Joga Integralna
Dyplomowana nauczycielka jogi integralnej Instytutu International Integral Yoga Institute (numer certyfikatu 0223).
Pasjonatka różnych form ruchu — pływania, tańca, zajęć fitness, nordic walking, sportów sezonowych oraz ćwiczeń z obciążeniem. Specjalizuje się w poszukiwaniu najlepszych form aktywności dla kobiet po przejściach psychosomatycznych, zdrowotnych (w tym po nowotworach) oraz przed i po menopauzie. Praktykę asan kieruje także w stronę rozwoju osobistego i oddechowego. Prowadzi zajęcia również w języku angielskim.
Posiada wyższe wykształcenie w zakresie bankowości i finansów oraz pracuje w tych branżach.
Marianna Rybka
Joga Integralna
Magister psychologii (Lwowski Uniwersytet Narodowy im. Iwana Franki), absolwentka podyplomowych studiów z zakresu psychologii prenatalnej i perinatalnej (okoloporodowej) w Odessie oraz studiów z psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS w Poznaniu). Dyplomowany nauczyciel jogi integralnej z dziesięcioletnią praktyką własną.
Podczas wspólnej praktyki szczególną uwagę przykładam do techniki wykonywania asan oraz świadomego oddechu. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla każdego uczestnika – wolną od uprzedzeń, ocen i krytyki. Jako nauczycielka bardzo cenię sobie feedback oraz otwartość.
Interesuję się również tańcem intuicyjnym, jogą dla dzieci i psychobiologią. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci oraz miłośniczką podróży, natury, designu i dobrego kina.
Milena Kurowska
Joga Iyengara
Nazywam się Milena Kurowska, jogą zajmuje się od 2014 roku, w nauce jogi głównie posługuję się stylem Iyengara . Ukończyłam wiele kursów jogowych i nadal rozwijam swoją wiedzę. Ukończyłam również kurs fizjoterapii oraz masażu powieziowego i ajurwedyjskiego. Staram się przekazywać swoją wiedzę tak,by każdy uczestnik był w stanie po pewnym czasie zrozumieć swoje ciało i jego potrzeby oraz zrozumieć pozycję jogowe i to jak ważny jest oddech w naszym życiu.
Uczę bardzo szczegółowo i staram się dopasowywać poziom praktyki do grupy. Chętnie odpowiadam na zadawane mi pytania i tłumaczę co jest istotne w każdym ustawieniu ciała. Uczę również medytacji i pranajamy.
Na wyjazdach warsztatowych łączę jogę,medytacje oraz malarstwo. Prowadzę zajęcia grupowe,indywidualne,oraz wyjazdy i warsztaty jogowo-malarskie.
Zanim joga pojawila się w moim życiu głównie zajmowałam się malarstwem, grafiką komputerową i architekturą. Obecnie staram się tworzyć swój własny nurt nauczania i pracy ze świadomością poprzez ruch,sztukę oraz uważnośc.
Ewelina Urzędowska
Vinyasa (Power/Slow), Powięziowa, Nidra, Pranayama
Ewelina jest instruktorką jogi z międzynarodowym certyfikatem Yoga Alliance RYT200.
Jogę prowadzi w nurcie Vinyasa, łącząc oddech z ruchem, skupieniem i medytacją oraz ze wzmocnieniem, zwiększeniem mobilności i przestrzeni w ciele.
Przychodząc na zajęcia Eweliny doświadczysz jogi o różnej intensywności, od power vinyasy do slow flow, a także ruchu inspirowanego pilatesem, stretchingiem i animal movement. Będzie też przestrzeń na jogę powięziową, jogę nidrę i pranayamę.
Praktykując jogę z Eweliną poczujesz, jak Twoje ciało wzmacnia się, nabiera witalności, przestrzeni i oddechu.
Joga jest fundamentem do świadomości ciała, ducha i umysłu, poczucia stabilizacji i balansu.
