FITNESS
Joanna Kaźmierczak
Pilates, ABT, TBC, Zdrowy kręgosłup
Instruktorka fitness od 2009 roku. Specjalizuje się w zajęciach wzmacniających oraz spokojniejszych formach jak pilates i zdrowy kręgosłup.
Nauczycielka wychowania fizycznego w szkole podstawowej z 10 – letnim stażem. Instruktor pływania. Sport zawsze miał szczególne miejsce w jej życiu. Od najmłodszych lat trenowała Oyama Karate, gdzie osiągnęła pomarańczowy pas. Następnie przyszedł czas na taniec hip hop i fitness, a ten już na stałe zagościł w jej życiu.
Energiczna i uśmiechnięta, zaraża swoim pozytywnym nastawieniem wszystkich dookoła.
Monika Żółtowska
Licencjonowana instruktorka Zumby od 2011 roku.
Uwielbia zarażać ludzi pozytywną energią i roztaczać wokół mnóstwo endorfin. Jej zajęcia to proste kroki, porywająca muzyka, wspaniała atmosfera i ogrom spalonych kalorii.
Monika bardzo dba o to, by jej choreografie były łatwe, czytelne i dające maksimum radości każdej osobie na sali – niezależnie od wieku, wagi i poziomu sprawności.
Aleksandra Kania
Pilates, Kręgosłup, Trener personalny
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją gimnastyki osób starszych.
Certyfikowany trener personalny oraz instruktorka fitness od 2009 roku a także instruktorka snowboardu oraz narciarstwa zjazdowego.
Na swoich zajęciach kładzie duży nacisk na bezpieczeństwo i poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dobór planu treningowego do celów, potrzeb i możliwości klientów. Trenując pod okiem Oli masz pewność, że osiągniesz swój cel!
Sylwia Basiak
TBC
Instruktorka fitness oraz certyfikowany trener personalny. Zdobywała doświadczenie prowadząc zajęcia sportowe i treningi zarówno w Polsce, jak i za granicą, m.in. w Hiszpanii.
Sport to jej pasja od zawsze - szczególnie kocha bieganie i aktywność na świeżym powietrzu. Na co dzień łączy wiedzę z zakresu treningu z pozytywną energią, którą stara się przekazywać każdej osobie, z którą pracuje. Podczas swoich zajęć stawia na indywidualne podejście, bezpieczeństwo oraz skuteczność.
Aktywność fizyczna to dla niej styl życia, który z radością promuje na sali treningowej i poza nią!
Maja Jędrachowicz
Pilates, Zdrowy kręgosłup
Trenerka personalna, stretchingu i pilatesu. Instruktorka rekreacji ruchowej, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego ze specjalizacją fitness – nowoczesne formy gimnastyki. Specjalizuje się w treningach z kategorii Body&Mind, takich jak stretching, pilates i zdrowy kręgosłup. Najwięcej uwagi poświęca prawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń. Prywatnie uwielbia podróże, trenuje jazdę konną oraz prowadzi sportowe konto na Instagramie, którym inspiruje innych do zdrowego i aktywnego stylu życia.
Kwalifikacje:
- Fitness Instructor EQF Level 3
- Pilates teacher EQF Level 4
- PFS® Stretching Instructor
- Certyfikaty Les Mills BODYBALANCE™ i Les Mills BODYPUMP™
Monika Stawiecka
Pilates, TBC, Body Shape
Monika od dziecka uwielbia ruch i aktywny tryb życia. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się na studiach, kiedy zaczęła uczęszczać na zajęcia taneczne i ogólnorozwojowe. W 2003 roku została instruktorką fitness ze specjalnością aerobik - od tego momentu sport stał się nieodłącznym elementem jej codzienności.
Fitness to dla niej styl życia. Od lat jest instruktorką Zumba i Zumba Kids, Aqua Fitness oraz Aqua Senior, a także specjalistką w dziedzinie kinezygerontoprofilaktyki. Jej największą pasją jest Pilates, któremu oddaje się bez reszty. Od 2020 roku pracuje również jako trenerka personalna. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych konwencjach fitness i maratonach.
Potrafi dać niezły wycisk na macie, ale także zadbać o relaks i regenerację na zajęciach prozdrowotnych. Dołącz do jej treningów i przekonaj się, że naprawdę warto!
Natalia Mukha
TBC
Natalia jest absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego. Kwalifikację uprawniające do prowadzenia zajęć grupowych fitness zdobyła w Polskiej Akademii Sportu w Warszawie. Dodatkowo specjalizuję się w prowadzeniu zajęć grupowych aqua fitness.
Z aktywnością sportową jest związana od dzieciństwa. Początkowo jako zawodniczka szkolnej drużyny siatkarskiej później jako aktywna uczestniczka w sportowych wydarzeniach uniwersyteckich. Sport jest kluczowym elementem jej życia.
Zajęcia fitness prowadzi od 2013r. Mimo niezliczonej ilości godzin spędzonych na sali fitness nieustannie pracuje nad podwyższeniem swoich kwalifikacji zawodowych. Jest zwolenniczką intensywnych oraz wzmacniających form treningów. Najlepiej czuje się prowadząc zajęcia nastawione na spalanie oraz wzmocnienie całego ciała. Natalia kieruje się zasadą: "Nie znam strachu. Nie narzekam. Nawet, kiedy przydarzają mi się straszne rzeczy, idę do przodu".
Monika Stawiecka
Pilates, TBC, Body Shape
Monika od dziecka uwielbia ruch i aktywny tryb życia. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się na studiach, kiedy zaczęła uczęszczać na zajęcia taneczne i ogólnorozwojowe. W 2003 roku została instruktorką fitness ze specjalnością aerobik - od tego momentu sport stał się nieodłącznym elementem jej codzienności.
Fitness to dla niej styl życia. Od lat jest instruktorką Zumba i Zumba Kids, Aqua Fitness oraz Aqua Senior, a także specjalistką w dziedzinie kinezygerontoprofilaktyki. Jej największą pasją jest Pilates, któremu oddaje się bez reszty. Od 2020 roku pracuje również jako trenerka personalna. Nieustannie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w licznych konwencjach fitness i maratonach.
Potrafi dać niezły wycisk na macie, ale także zadbać o relaks i regenerację na zajęciach prozdrowotnych. Dołącz do jej treningów i przekonaj się, że naprawdę warto!
JOGA
Irina Kordas
Joga Vinyasa
Zapraszamy Cię na zajęcia Vinyasa Jogi, które łączą płynność ruchu z oddechem, skupiając się na rozciąganiu i wzmacnianiu ciała.
Irina od dziecka związana jest ze sportem - jej pasją były gimnastyka oraz łyżwiarstwo figurowe, co nauczyło jej dyscypliny, uważności oraz pracy z ciałem. Te doświadczenia przenosi dziś na matę, tworząc praktykę świadomą, ale też pełną lekkości i płynności.
Ukończyła międzynarodowy kurs nauczycielski RYT 200h Yoga Alliance. Na jej zajęciach znajdziesz równowagę między siłą a elastycznością - niezależnie od poziomu zaawansowania. Zapraszamy do wspólnej praktyki!
Joanna Kobielusz Wlodarek
Hatha Joga
Z wykształcenia Asia jest psychologiem, dlatego też aspekt psychiczny jogi jest jej szczególnie bliski. Ukończyła studia podyplomowe z „Jogi i relaksacji” pod czujnym okiem prof. Janusza Szopy na warszawskim AWF-ie. Tajniki Osteojogi zgłębiała na szkoleniach u Macieja Piłatowicza. Joginka i psychoterapeutka Ariette Schwarz w Instytucie Poliwagalnym odkryła przede nią możliwości zastosowania jogi w terapii na kursie „Terapeutyczna joga w procesie zdrowienia po traumie”.
Dla Asi praktyka jogi to podróż do własnego wnętrza, do swoich zasobów, mądrości, zdolności i predyspozycji. Podróż, w której zaangażowanie Ciała, Umysłu i Duszy jest fundamentalne dla osiągnięcia spokoju i równowagi.
Wartością dodaną na drodze jogi jest zdrowienie, odzyskiwanie sił witalnych i swobody oddechu. Jesteśmy częścią Natury, a świadomi naszych korzeni, odnajdujemy swoją Moc.
Ania Krasowska
Joga Integralna
Dyplomowana nauczycielka jogi integralnej Instytutu International Integral Yoga Institute (numer certyfikatu 0223).
Pasjonatka różnych form ruchu — pływania, tańca, zajęć fitness, nordic walking, sportów sezonowych oraz ćwiczeń z obciążeniem. Specjalizuje się w poszukiwaniu najlepszych form aktywności dla kobiet po przejściach psychosomatycznych, zdrowotnych (w tym po nowotworach) oraz przed i po menopauzie. Praktykę asan kieruje także w stronę rozwoju osobistego i oddechowego. Prowadzi zajęcia również w języku angielskim.
Posiada wyższe wykształcenie w zakresie bankowości i finansów oraz pracuje w tych branżach.
Marianna Rybka
Joga Integralna, Joga Rodzinna
Magister psychologii (Lwowski Uniwersytet Narodowy im. Iwana Franki), absolwentka podyplomowych studiów z zakresu psychologii prenatalnej i perinatalnej (okoloporodowej) w Odessie oraz studiów z psychosomatyki i somatopsychologii (SWPS w Poznaniu). Dyplomowany nauczyciel jogi integralnej z dziesięcioletnią praktyką własną.
Podczas wspólnej praktyki szczególną uwagę przykładam do techniki wykonywania asan oraz świadomego oddechu. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń dla każdego uczestnika – wolną od uprzedzeń, ocen i krytyki. Jako nauczycielka bardzo cenię sobie feedback oraz otwartość.
Interesuję się również tańcem intuicyjnym, jogą dla dzieci i psychobiologią. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci oraz miłośniczką podróży, natury, designu i dobrego kina.
Ewelina Urzędowska
Vinyasa (Power/Slow), Powięziowa, Nidra, Pranayama
Ewelina jest instruktorką jogi z międzynarodowym certyfikatem Yoga Alliance RYT200.
Jogę prowadzi w nurcie Vinyasa, łącząc oddech z ruchem, skupieniem i medytacją oraz ze wzmocnieniem, zwiększeniem mobilności i przestrzeni w ciele.
Przychodząc na zajęcia Eweliny doświadczysz jogi o różnej intensywności, od power vinyasy do slow flow, a także ruchu inspirowanego pilatesem, stretchingiem i animal movement. Będzie też przestrzeń na jogę powięziową, jogę nidrę i pranayamę.
Praktykując jogę z Eweliną poczujesz, jak Twoje ciało wzmacnia się, nabiera witalności, przestrzeni i oddechu.
Joga jest fundamentem do świadomości ciała, ducha i umysłu, poczucia stabilizacji i balansu.
Olga Petelczyc
Złożycielka FitAsana Studio
Olga jest założycielką FitAsana Studio i instruktorką jogi z powołania oraz pasji. Zdrowy ruch, praca z ciałem, świadomością i oddechem zawsze były jej bliskie, co naturalnie poprowadziło ją na ścieżkę jogi.
Swoją regularną praktykę rozpoczęła w 2018 roku, a od niedawna prowadzi zajęcia jogi Vinyasa. Jest również miłośniczką nurtu Hatha Jogi. Regularnie praktykuje i czerpie inspirację z różnych tradycji jogi. Głęboko wierzy, że każda forma świadomego ruchu podnosi jakość życia, a praktyka jogi daje wyjątkową możliwość, by usłyszeć i lepiej zrozumieć siebie. To właśnie ta myśl przyświecała Oldze podczas tworzenia studia FitAsana – miejsca, w którym w przyjemnej atmosferze można praktykować blisko siebie i w zgodzie ze sobą.
Olga pogłębia swoją wiedzę, o czym świadczy jej regularny udział w warsztatach oraz zdobyte certyfikaty: • Pranayama in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • Art of Adjustment in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • RYT 200 Vinyasa Yoga, Yoga Alliance
Zapraszamy na zajęcia – Olga z delikatnością i uważnością poprowadzi Cię w stronę równowagi, spokoju i siły.
Caty Dobrogorska
Z międzynarodowym certyfikatem Yoga Alliance RYT200
Prowadzi zajęcia w nurcie dynamicznej vinyasy, dbając o równowagę między siłą a ugruntowaniem.
Zachęca do praktykowania w rytmie świadomego oddechu, z dbałością o poprawną technikę wykonania pozycji oraz o radość i satysfakcję płynącą z ruchu.
Na jej zajęciach szczególnie ważna jest atmosfera życzliwości, akceptacji i uważności - przestrzeń, w której każdy może praktykować w zgodzie ze sobą.
Olga Petelczyc
Złożycielka FitAsana Studio
Olga jest założycielką FitAsana Studio i instruktorką jogi z powołania oraz pasji. Zdrowy ruch, praca z ciałem, świadomością i oddechem zawsze były jej bliskie, co naturalnie poprowadziło ją na ścieżkę jogi.
Swoją regularną praktykę rozpoczęła w 2018 roku, a od niedawna prowadzi zajęcia jogi Vinyasa. Jest również miłośniczką nurtu Hatha Jogi. Regularnie praktykuje i czerpie inspirację z różnych tradycji jogi. Głęboko wierzy, że każda forma świadomego ruchu podnosi jakość życia, a praktyka jogi daje wyjątkową możliwość, by usłyszeć i lepiej zrozumieć siebie. To właśnie ta myśl przyświecała Oldze podczas tworzenia studia FitAsana – miejsca, w którym w przyjemnej atmosferze można praktykować blisko siebie i w zgodzie ze sobą.
Olga pogłębia swoją wiedzę, o czym świadczy jej regularny udział w warsztatach oraz zdobyte certyfikaty: • Pranayama in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • Art of Adjustment in Hatha Yoga, YACEP Yoga Alliance • RYT 200 Vinyasa Yoga, Yoga Alliance
Zapraszamy na zajęcia – Olga z delikatnością i uważnością poprowadzi Cię w stronę równowagi, spokoju i siły.
