Maj 2024

18.05, sobota

Praktyka stania na gwoździach

Godzina: 16:30 - 18:00

Poziom: Dla każdego

Koszt: 150 zł (zadatek 50 zł)

Program:

1. Przygotowanie: Wprowadzenie w zasady bezpieczeństwa i przygotowanie psychiczne oraz fizyczne.
2. Rozgrzewka: Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające.
3. Pozycjonowanie: Znalezienie odpowiedniej pozycji na desce z gwoździami.
4. Medytacja i oddychanie: Spokojna praktyka oddychania i medytacji.
5. Powolne zakończenie: Delikatne zakończenie sesji.
6. Refleksja i dzielenie się doświadczeniami: Wspólne podsumowanie i wymiana doświadczeń.

Praktykę prowadzi Angelina Zaichenko - doświadczona nauczycielka terapii na deskach Sadhu, która czerpie ze swojego bogatego doświadczenia osobistego. Jest absolwentką szkół Power of Sadhu i Mental Space

Nie zwlekaj, miejsca są limitowane. Zapisy już trwają!

Z wielką radością zapraszamy Was na niezwykłą praktykę stania na gwoździach, znana również jako terapia na deskach Sadhu czy Pinoterapia. Ta forma fizycznej i duchowej praktyki wywodzi się z tradycji jogicznych i jest niezwykle wartościowym doświadczeniem dla ciała i umysłu.

Marzec 2024

27. 01 (Sobota)

Warsztat Yin Jogi: wewnętrzna siła i elastyczność.

Godzina: 18:00-19:30

Prowadząca: Polina Bulycheva, doświadczona instruktorka jogi Hatha i Jogi Yin

Miejsce prowadzenia: FitAsana Studio, ul. Ruskowy Bród 59

Koszt: 60 zł

Zapraszamy do zapisów!

REZERWUJ MIEJSCE